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日常健康

  • 很多人担心吃太多辣椒会上火,并且热辣辣的感觉也很伤胃,但其实很多东西都有两面性,只要你食用得当,辣椒也会变成健康良药,其中蕴含的养生价值是你想象不到的,一起来细数辣椒的几大养生功效。  一、养生价值高  1、促进血液循环助长寿  由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。  2、治疗咳嗽感冒  辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。  3、预防胆结石  常

    2019.05.18

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  • 多项研究发现,饮食直接影响大脑功能的正常发挥。美国“真实年龄网”最新载文指出,轻松喝几口饮料,也有助于提高记忆力,防止老年痴呆症。葡萄酒。一项研究发现,与滴酒不沾者相比,少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯,男性每天2杯),其记忆丧失危险降低53%。咖啡。咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物,可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。茶。研究发现,每天至少喝两杯茶的老人,出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。苹果汁。研究发现,苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平,该物质有助于提高记忆和学习能力。建议

    2019.05.17

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  • 水果是现代人养生食补的必备品,每天摄入足够的水果不仅可以补充身体多种元素,而且又能美容养颜,清肠道排毒素。相信很多人都不知道,原来吃水果也要分时候。大部分人只知道每吃水果有利于身体健康,却没人明白吃水果也要分不同时间段的。早上最宜吃的水果:苹果、梨、葡萄 早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。

    2014.10.21

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  • 春回大地,万物复苏。对于爱美的人来说,要想脸蛋像去年今日一样,依旧桃花般白里透红,那么就得抓紧时间先人一步了。春天要抓住时机,一年之计在于春,只有在年初狠狠下足功夫才能保证自己在接下来的四季轮回里处变不惊。桃花依旧笑春风,中医认为,保养的功夫一方面就可下在养生饮食中。以美食进补,吃出好气色,做个美丽的人,何乐而不为。补血养颜美食有很多,这里推荐几款简单易做的供参考。白里透红 自制红枣草莓奶昔:将新鲜牛奶加热后,同时放入洗净的大红枣稍煮,最后出锅之前放入洗净切片的草莓,再加适量的白糖调味即可食用。牛奶有美白肌肤的效果,大红枣养气补血之上品,适量白糖可有效帮助人体恢复元气补足能量。这

    2014.10.11

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